czy mozna

[...] się nad nią zastanowić.. No ale tak... Krete jest podobno dobrze brać z weglami, a wmoim przypadku, to chyba nie bedzie najlepsze... bo ja tłuszcz i tak łatwo łapie.. Więc czy jesli mam zacząć brać założmy ta kretę(chyba, ze macie jakis lepszy pomysł) to teraz, czy założmy na 2-3 miesiące przed wakacjami, bo chodzi mi, żeby jakos wygladać.. na [...]

[...] w kopaniu, więc zapowiadany powrót do Anglii nastąpi jesienia. Tak więc najbliższy mozliwy termin to natepna zima lub dopiero 2013 rok. 3. Czy miałby kto z Polski wystapić? Oczywiście, jak było UFC w Dublinie to wzięli pierwszego chętnego, choć byli lepsi i kilku gości z irlandzkim pochodzeniem. W Polsce mogą zrobić podobnie. Tym bardziej, że [...]

[...] nie myslalem po wykladach bylem i zle sie wyslowilem chodzilo mi o to ze nie mozna powiedziec ze jest on nikim bo osiagnal duzo i w calej karierze przegral tylko 2walki a czy sie skonczyl? jako zawodnik wydaje mi sie ze jeszcze nie jednego by pokonal kwestia dobierania przeciwnikow ale czy jest sens walczyc z kelnerami? a nie skonczyl sie [...]

A co z redukcją? Można popijac izotonika czy lepiej odpouścić? w końcu to węgle proste... Aha jeszcze jedno (nie bede zakładać niepotrzebne nowego tematu) Czy po treningu BJJ jest sens dodawać BCAA?

A przysiad ze sztanga na barkach 3s 12-8 powt - nogi podciąganiesie na drązku drazek 3s max - plecy wyciskanie na płaskiej 3s 12-8 powt - klatka piersiowa wyciskanie hanli(na barki) 2s 12-10 - barki pompki tyłem 2s max - triceps B MC-martwy ciąg 3s 12-8 - plecy wiosłowanie sztangi do brzucha 2s 12-10 - plecy pompki na poręczach (na klatę)/albo [...]

Odżywka przed czy po posiłku? to dość często zadawane pytanie na które nie ma właściwie jednoznacznej odpowiedzi. Odzywka przyjęta na pusty żołądek jest szybciej wchałniana - z tego tytułu jest idealna w celu odnowy zywieniowej po treningu. Odpowiedni rodzaj odżywki można takze zastosować przed treningiem lub przed snem. Generalnie jeżeli istnieją [...]

[...] Przez internet, nie widząc co i jak robisz ciężko doradzać. Można sobie dywagować, np, są metody, na wstępne zmęczenie ud, żeby potem nie pracowały przy głównych ćwiczeniach. Pytanie brzmi czy jest sens tak kombinować, w momencie, kiedy masz bardzo szczupłe nogi i na pewno, to widać od razu, nie jesteś typem, który zbuduje masywne uda.

a czy ty w ogóle wiesz co to jest przetrenowanie z takim stażem treningowym ? doświadczyłeś tego ? wiesz ile cykli hst mozna zrobic przez pół roku? Tez zaczynałem od przeładowanych planów ale nie do tego stopnia zeby nie moc kontynulowac go w polowie. Staz mam wiekszy, cwicze odkad pamietam ale wpisałem taki i go nie akutalizuje bo wtedy mozna [...]

[...] ) Po treningu dochodzi do 38 wszystko ładnie rośnie z bicem miałem problem... we wrzesniu miał 33 cm i cud ze w tak krotki czas pooleciał aż na 37 Nie wiecie czasem czy na zawodach w wyciskaniu mozna lekko unieść kregosłup (tyłek) bo nieraz mam tak ze jak juz sił nie mam to delikatnie pod koniec (jak brakuje jakeis 5 cm do wyprostu) to [...]

[...] g na 500 ml mleka (jezeli nie ma problemow z tolerowaniem), dostaracza w tych 2 porcjach ok. 1500 kcal (750 kcal jedna) do tego odzywianie na poziomie i efekt murowany. Starczy mu taki gainer na 50 dni. Czy komus pojdzie w miesnie czy w opone to zalezy od diety, a nie od gainer'a. Odpowiednio zbilansowana dieta + odzywka i mozna bac sie jedynie [...]

0scar wiesz na czym polega problem w tym poscie? Polega on na tym ze przez te 30 dni za przeproszeniem gowno zrobisz... Knife ma pojecia zarowno o treningu jak i o suplach zareczam ze wieksze niz Ty razem z ludzmi "radzacymi" Ci tutaj Chce Ci pokazac ze praktycznie wyrzucisz kase w bloto... Nie napisales jak sie odzywiasz - czyli mozna [...]

kolego , Ty sie przeciez chcesz 'napompowac na wesele' i Ty masz czelnosc pisac , o tym czy ja to zrozumiałem? hehe jak widzisz zrozumialem i pisze na Twoim , niskim , poziomie bo inaczej jak mozna pisac do człowieka, ktory wyskakuje z takim 1 postem? było tu juz wiele, m.in: bronzery do stosowania 'na mase' itd. ale jestes pierwszym naprawde [...]

Panów Paweł G, czy WK itp mozna oglądać sobie z przymrużeniem oka, gołym okiem nie da się zauważyć brania węgli od razu po treningu a np 30 min później, w tym wypadku jesdynie mozna się oprzeć na dostępnych badaniach że tak jest a nie inaczej.

[...] tutaj będą także opinie userów którzy wiedzą o co chodzi, i napiszą że meta zeszła na psy. Nr serii nic ci nie powie. Meta narazie jest dobra. Po 3 dniach już czułem. A że jest jedna czy dwie opinie że nie działa to jeszcze nic nie znaczy.Bo może brał to jakieś gościu co nie ma o tym pojęcia i myśli że wystarczy tylko tabsy łykać żeby rosnąć.

Panowie można dzielić tabsy na pół czy raczej nie wskazane? Żeby było 20 mg e0d ale w 4 dawkach.

Niestety wszystkie razaki jakie tu sie pojawily stare czy nowe z hologramami to undery. Jak widać na opakowaniach nie ma typowych "opisów" farmaceutycznych , kody kreskowe, przeciwskazania zalecenia itp teksty . Firma farmaceutyczna RAZAK laboratories w Iranie zajmuje się profilaktyką i wyrobem farmaucentycznym dla zwierząt. Strone [...]

mam pytanie mozna brac 3 tabsy w dni treningowe i 2 w nietreningowe czy lepiej brac codziennie ta sama ilosc tabsow ?

w książce od fizjologi przeczytałem też wiadomość dotyczącą współczynnika oddechowego(stosunek ilości wydychanego dwutlenku węgla do poboru tlenu). Na podst tego współczynnika mozna obliczyć proporcje w utylizacji tłuszczów i węglowodanów. Wartość wsp. w spoczynku wynosi od 0.78- 0.80. Świadczy to że w spoczynku udział węglowodanów w uwalniani [...]

Musisz sie zdecydować co chcesz robić - masę czy redukcję Przy mojej nadwadze wogole mozna mase robic czy niewskazane?

Acha i jeszcze jedno czy w tych meczach jest jakas maksymalna ilosc gwiazdek jaka mozna uzyskac w meczu czy nie ma?